バンクーバー生活ガイド

腰痛　Backpain

海外での腰痛は、痛みの原因がわからない場合とても不安です。慢性にならないうちに、早めにファミリードクターにかかって、専門医を紹介してもらいましょう。

保険は、理学療法や物理療法、カイロプラクティックは、メディケアだと効きません。Extended Health　に加入している場合には、カバーされるかもしれないので、領収書を保険会社に送ります。

■　腰痛の原因

腰痛の原因は、医師から説明を受けることが大切です。

以下は、カナダに来てから腰痛になった場合の考えられる原因です。

・　異国文化の中での生活によるストレス（体が固くなったり、首がひどく凝る場合はその可能性が高く要注意）

・　食生活の変化やストレスにより体重が増加した結果、腰に負担が来る。

・　靴が合わない。（こちらで売っている靴は、底が固かったり重かったりする）

・　車を多用する事による運動不足

■　腰痛の治療

■　腰痛を和らげるもの

・　寝る時に、クッションをひざの下に入れる。

・　腰を温める

・　腰痛ベルトをする

・　激しい痛みには、医師が処方する薬でないと効かないようです。ただし、慢性になる恐れがあるため、石との相談が必要です。

■　本の紹介

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療
ジョン・E. サーノ、John E. Sarno、浅田仁子、、長谷川淳史
(単行本 - 1999/4) 　　価格: ￥ 2,100

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